Hallo, 

wer kennt das nicht, man hat Stress auf Arbeit, man kommt nach Hause und da geht der Stress weiter. Das Essen muss auf dem Tisch stehen, die Kinder müssen Hausaufgaben machen und versorgt werden und so weiter. Die Liste kann man beliebig verlängern. Dieser Stress ist natürlich nicht gut und unser Körper benötigt auf jeden Fall auch seine Entspannungsphasen. Aber meist hat man dafür keine Zeit irgendwo raus zu gehen, um Entspannung zu lernen bei einem Entspannungstherapeuten oder man weiß nicht, wie man sich entspannen kann. Oder ihr habt...